Ihr seid (noch) berufstätig, der Alltag ist voll und die Wochen verfliegen schneller als gedacht?

Dann ist unser Intensiv-Wochenendkurs für Paare genau das Richtige für euch: kompakt, intensiv und gleichzeitig achtsam geführt – damit ihr euch als Team sicher, verbunden und gut vorbereitet auf die Geburt einstellen könnt. In diesem Intensiv-Wochenendkurs bekommt ihr nicht nur Basiswissen, sondern vor allem Orientierung für echte Entscheidungen – medizinisch verständlich erklärt und gleichzeitig alltagsnah.

Eure Vorteile auf einen Blick

• Ideal für Berufstätige: Alles Wichtige an einem Wochenende

• Flexibel für Begleitpersonen: Partnerteilnahme komplett oder stundenweise möglich

• Mehr als Theorie: Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für Schwangerschaft & Geburt

• Starker Team-Fokus: Ihr lernt, wie ihr euch gegenseitig wirklich unterstützen könnt

• Wertvoller Austausch: In einer geschützten Gruppe entsteht Vertrauen, Klarheit und Entlastu

Praktische Tools, die ihr wirklich anwenden könnt

Neben fundierten Infos rund um Geburt, Wochenbett und Stillzeit bekommt ihr vor allem konkrete Werkzeuge, die euch unter der Geburt Orientierung und Handlungssicherheit geben.

Atem, Körper, Entspannung – für die intensiven Momente

• Atemtechniken für Fokus, Kraftdosierung und innere Stabilität

• Körperübungen zur Entlastung, Beweglichkeit und Vorbereitung

• Entspannung & Regulation, wenn es körperlich und emotional intensiver wird

Geburt verstehen – Entscheidungen sicher einordnen

• Vaginalgeburt und Kaiserschnitt im Vergleich

• Geburtsphasen & Klinikabläufe: was passiert wann – und was ist normal?

• Schmerzlinderung: natürliche und medizinische Möglichkeiten verständlich erklärt

Als Paar gut aufgestellt

• Die Rolle des Partners: was wirklich hilft – praktisch, klar, umsetzbar

• Typische Fragen und Veränderungen als Paar – damit aus Unsicherheit Verbindung wird

Nach der Geburt – informiert statt überrumpelt

• Wochenbett & Stillzeit: realistisch, stärkend, alltagstauglich

• Freiwillige Prophylaxen beim Neugeborenen: Hintergründe, Optionen, Entscheidungen

Optional: ergänzende Methoden

Auf Wunsch sprechen wir auch über weitere geburtsvorbereitende Möglichkeiten (z. B. Akupunktur oder körperorientierte Unterstützung) – als Angebot, nicht als Muss.

Die intensive Gruppenarbeit stärkt nicht nur das Wissen, sondern auch das Gefühl:
„Wir schaffen das – gemeinsam.“

Kurszeiten (Intensiv-Wochenende)

Freitag: 18:00 – 21:15 Uhr
Samstag: 09:00 – 16:30 Uhr
Sonntag: 09:00 – 15:30 Uhr
inkl. großzügiger Pausen (Kaffeepausen 15 Min., Mittagspause 1 Stunde)